Klik her for at oprette en profil


  Brugernavn
 
  Password
    Glemt login info?  

Efterår 2017 til forår 2018 02.08.2017  -  30.04.2018
Vejledning

Damer Uden Alder (DUA40)

"Damer uden alder" er et opvisningshold

Kom og vær med til opvarmning, indøvelse af forskellige trin/ sving og ikke mindst ”lege” med håndredskaber, som bl.a. kan være bolde/tøndebånd/vimpler/køller m.m.
Vi slutter med udstrækning og afspænding. Vi skal gennem hygge og sjovt samvær, slutte sæsonen med et opvisningsprogram.
 
Torsdag kl. 18.30 - 20.00 i Spejlsalen på Gørlev Idrætsefterskole. 
Med opstart den 21/9-2017
Pris 475 kr. Udgift til dragt må påregnes ca 350 kr.
Instruktør: Connie Geisler Larsen
Kontaktperson fra bestyrelsen.: Nina Nielsen tlf.: 53 83 67 20 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule. 

 

SE HER - SE HER - SE HER - SE HER
Ta´ med lokalforeningen og DGI Vestsjælland til
LANDSTÆVNE I ESBJERG 2013 (www.L2013.dk)
En fantastisk mulighed for en fælles oplevelse, som du bare ikke må gå glip af.
Mød op på dameholdet 40 + torsdag kl. 18.30 til 20.00 på GIE.
Vi træner hele vintersæsonen og de der har lyst, fortsætter træningen til L2013 i Esbjerg fra d. 4. - 7. juli 2013.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

EFFEKT (eff)
Vil du have sved på panden og få trænet hele kroppen igennem?
Til EFFEKT laver vi balance og muskeltræning med fokus på kropsbevistshed og mental afstresning.
Alle øvelser udføres som udgangspunkt med kroppens egen vægt som belastning og alle målgrupper (mænd og kvinder) kan deltage.
 
Mandag kl. 18.15 - 19.15 i Spejlsalen på Gørlev Idrætsefterskole
Instruktører: Charlotte & Bettina 
Kontakperson fra bestyrelsen.: Anja Nielsen  tlf.: 51 92 62 31 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løb (løb)
Løbetræning.
Målgruppen er alle fra 12 år og opefter - både begyndere og øvede.
Vi mødes hver tirsdag, vi træner ca. 60-70 min.
Hver lektion består af en grundig opvarmning, styrkeøvelser, intervaltræning og udstrækning.
Der vil være fokus på undervisning og udfordringer, så alle kan være med. Så kom gerne, vi hjælper dig videre.
Når det bliver mørkt, er det obligatorisk med refleksvest, så vi kan ses i trafikken.
 
Kom og være med, vi glæder os til at se dig.
 
Tirsdag på P-Pladsen ved Gørlev Kirke kl. 17.30. 
Pris: 250,00 (træner indtil 5/6 2018)
Instruktør.: Anna Abkjær og Gitte Fris Andersen 
Kontaktperson fra bestyrelsen.:  Anja Nielsen tlf.: 51 92 62 31 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør. 
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

M/K-MOTION (m/k)
På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem, vi styrker de store muskelgrupper både for- og bagside med focus på en sund rygsøjle. Vi skal arbejde med enkle gymnastikøvelser, hvor især mave-, ben-, og bækkenbundsmusklerne styrkes.Vi skal have sved på panden, og hver time afsluttes med udstrækning og afspænding. Øvelserne kan udføres af alle.
 
Tirsdag kl 18.00 - 19.00 i Spejlsalen på Gørlev Idrætsefterskole
Pris.: 425 kr (Du kan prøve holdet en enkel gang inden du tilmelder dig holdet)
Instruktør: Lisette
Kontaktperson fra bestyrelsen.: Nina Nielsen tlf.: 53 83 67 20 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mor/far/barn (mfb)
Mor, far og barn gymnastik er leg og bevægelse i gode, trygge rammer. Vi stimulerer ud udvikler barnets motorik og sanser gennem lege og aktiviteter, der involverer både børn og forældre og har fokus på:
 
- Følesanser - f.eks. når vi mærker ting på kroppen, kravler gennem tunnelen, bliver masseret eller mærker     faldskærmen dale ned over sig 
- Labyrintsansen - vigtig i forhold til balance og koordineringsevne. F.eks. at få hovedet op/ned, trille, få svingture, lave    kolbøtter og gynge i lagner.
- Muskel & ledsansen - vedrører kropsfornemmelse og muskelspænding. F.eks. sange om, hvor legemsdele befinder sig, kaste og gribe en bold, hoppe og trampe lege og hoppe på en blød madras. 
Barnet oplever glæden ved fysisk aktivitet gennem sanglege, lege med småredskaber og leg på redskabsbanen, og det er en god kilde til intenst samvær med sig barn.
 
Torsdag kl. 17.15-18.15  på Gørlev Idrætsefterskole (spejlsalen)
Pris.: 505 kr ( Incl. T-shirt til 1 voksen og 1 barn. Extra T-shirt 55 kr.)
Instruktører.: Kristine & Mie
Kontaktperson fra bestyrelsen.: Natasja Gulling   tlf nr.: 20 91 18 02
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Puslinge 3-5 år (pus)
Kom og leg med os, puslingeholdet vil lege og have det sjovt, vi vil lave sjove lege. Der vil være redskabsbaner - bolde - sjippetov mm. 
Vi vil være med til, at give børnene en bevidsthed om deres krop igennem idrætten.
Vi vil også være med til, at øge børnenes sociale sammenhold med hinanden og os.
KOM med dit barn og lad barnet få en unik oplevelse sammen med andre børn og os.
Vi ville glæde os meget til at se de små og give dem en god oplevelse.

Mandag kl. 17.15 -18.15 i Spejlsalen på Gørlev Idrætsefterskole
Pris: 395 kr incl T-shirt
Instruktører: Kathrine, Emmelie, Emilie, Teresa, Louise & Jasmin

Kontaktperson fra bestyrelsen.: Anja Nielsen   tlf nr.: 51 92 62 31
 
OBS!
Når du har tilmeldt dit barn til holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dit barn og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør. 
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Skigymnastik (ski)
Formålet med skigymnastik er kort og godt at komme i form til skiferien, og mindske risikoen for skader.
 
Pris.: 225,00 kr (For familie i samme husstand)
Søndag kl 10.00 - 11.15 på Gørlev Idrætsefterskole (Holdet starter op i uge 43)
Instruktører.: Laila & Anita
Kontakperson fra bestyrelsen.:  Nina Nielsen  tlf nr.: 53 83 67 20 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dit barn til holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dit barn og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør. 
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdomshold fra 15 - 21 år (jun)

Ungdomsholdet er for dig, der lige er kommet hjem fra efterskole, bliver 15 år i sæsonen, har lyst til at gå på et hold, hvor der både er rytme og spring.

Holdet kommer til, at fungerer på denne måde:
Der vil være fælles opvarmning, lege, øvelse af fælles serier i den første halve time. Herefter vil springdelen og rytmedelen træne, hver for sig. Vi slutter træningen med fælles beskeder. Der trænes hen i mod to fællesserier, en springserie, et fælles spring/rytmekoncept samt flere rytmeserier.
Der bliver planlagt to lørdagstræninger, en først i november og en i februar inden opvisningerne starter.
Vi deltager i forårsopvisningerne i Kalundborg, lokalopvisningen i Gørlev, Høvestævnet.
Udgift til dragter må påregnes 600-800 kr. ud over kontingentet.
 
Holdet træner onsdag kl. 18.30 - 20 i Spejlsalen og i Springcenteret på Gørlev Idrætsefterskole. 
Instruktører: Ida, Anders & Jacob
Kontaktperson fra bestyrelsen.:  Jacob   tlf nr.: 31 49 36 88 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dit barn til holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dit barn og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør. 
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/rytme fra 4-8 kl (sprin)
Vi vil lave opvarmning hver gang i ca. en halv time, hvorefter vi vil springe i forskellige hold, der vil være tilpasset fortrinsvis gymnastens klassetrin, men der kan godt blive rykket rundt alt afhængigt af den enkeltes niveau.
 
Mandag kl. 18 - 19.30 i Springcenteret på Gørlev Idrætsefterskole
Pris: 475 kr. Udgift til dragt må påregnes 
Instruktører: Janne, Jette, John, Rikke & Sarah
Kontaktperson fra bestyrelsen.: Mie Dehn  tlf nr.: 30 66 33 64
 
OBS!
Når du har tilmeldt dig holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af dig og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

spring/rytme 0-3 kl (påvej)
Kom og vær med til en lærerig gymnastik time for 0-3 kl.. I vil lære det basale indenfor spring og rytme. I vil lærer nogle serier med både spring og rytme, og samtidig vil der være tid til hygge og leg. Hvis det lyder noget for dig, så kom med til nogle hyggelige timer, som ville ende ud med en opvisning. Vi ser frem til en god sæson med dig. Vi håber vi ses.
 
Onsdag kl. 17.30 - 18.45 i Springcenteret på Gørlev Idrætsefterskole.
Pris: 575 kr (Dragt er inklusiv)
Instruktører: Emelie, Teresa, Kathrine, Sissel, Katrine, Alex & Alfred
Kontaktperson fra bestyrelsen.:  Jacob  tlf nr.: 31 49 36 88 
 
OBS!
Når du har tilmeldt dit barn holdet, giver du samtidig samtykke til, at der kan blive taget billeder af barnet og holdet som lægges op på VHG&U´s hjemmeside og Facebook gruppe. Såfremt du ikke vil give dit samtykke til dette, skal du kontakte holdets instruktør.  
Vi gør opmærksom på, at det er din egen forsikring, som skal dække, hvis uheldet er ude.
Der vil ved betaling blive opkrævet et gebyr fra Klubmodul, hvorfor prisen ændrer sig en smule.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)